Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Korekcinė mankšta Spausdinti

XXI a. – naujų technologijų ir pašėlusio gyvenimo tempo amžius. Žmonės daug laiko praleidžia vairuodami automobilius, dirba sėdimą darbą, mažai laiko skiria fizinei veiklai. Toks suaugusiųjų gyvenimo būdas atsispindi ir vaikų gyvenime. Mūsų mažieji nepakankamai juda ir turi labai silpnai išsivysčiusį raumenyną. Visa tai ir dar daugybė kitų faktorių (maistas, užterštumas, stresai) sukelia organizmo kaulinės ir raumeninės sistemų susilpnėjimą, kuris turi įtakos laikysenos formavimuisi. Jau ikimokyklinio amžiaus vaikams galima diagnozuoti tam tikrus laikysenos sutrikimus (skoliozę, krūtinės ląstos deformacijas, plokščiapėdystę, X ar O formos kojų deformacijas ir t.t.). Todėl labai svarbią vietą  vaikų kasdienybėje turėtų užimti fizinė veikla, bei taisyklingos laikysenos ugdymas.

Skaityti daugiau...
 
Sveikatingumo pertraukose apie muzikos naudą Spausdinti

Alsėdžių gimnazijoje besimokantys mokiniai nuolat supažindinami su sveiku gyvenimo būdu. Tai daroma per aktyviąsias pertraukas.

Iki šiol mokykloje jau vyko tyliosios pertraukos, o praėjusią savaitę mokiniai kviesti į linksmąsias muzikos pertraukas. Jų metu visuomenės sveikatos biuro specialistė Inga Virketė pasakojo apie muzikos įtaką žmogaus sveikatai. Muzikos vyr. mokytojas Martynas Miliauskas pasiūlė visiems kartu padainuoti, pasiklausyti ir įvertinti  skirtingų žanrų dainas. Buvo klausomasi ramių lopšinių, lietuvių liaudies dainų, diskutuota kuo jos skiriasi nuo sunkiojo roko.

Mokiniai diskutavo kokios muzikos geriausia klausytis mokantis matematikos, kokios ruošiantis egzaminams.

Manome, kad aktyviai ir linksmai praleistos pertraukos mokiniams bus naudingos.

Mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Inga Virketė

 
Gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitė Spausdinti

Kasmet paskutinę sausio savaitę minima gimdos kaklelio vėžio prevencijos savaitė. Ši liga yra antras labiausiai paplitęs moterų vėžys visame pasaulyje. Gimdos kaklelio vėžys – agresyvi ir klastinga liga. Efektyvi prevencijos priemonė yra ankstyva ligos diagnozė. Net 80 proc. šia liga susirgusių moterų galėtų pasveikti, jei liga būtų pastebėta laiku ir kuo anksčiau būtų pradėtas gydymas. Gimdos kaklelio vėžio padeda išvengti ne tik reguliarūs profilaktiniai gimdos kaklelio tyrimai, bet ir skiepai.

Įrodyta, kad sergamumo gimdos kaklelio vėžiu vienas pagrindinių rizikos faktorių – žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcija. Nuo šį vėžį sukeliančio žmogaus papilomos viruso (ŽPV) rekomenduojama paskiepyti mergaites, kurios dar neturi lytinių santykių. Manoma, kad ši vakcina taip pat efektyvi net ir tada, kai moteris jau yra užsikrėtusi ŽP virusu. Dėl skiepų reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją.

Skaityti daugiau...
 
Sveikatingumo akcija – „Tyliosios pertraukos“ Spausdinti

Mokykloje vyksta įvairūs sveikatingumo propagavimui skirti renginiai. Vienas iš jų buvo skirtas triukšmo prevencijai .

Per ilgąsias pertraukas mokyklos aktų salėje neformaliojo švietimo organizatorė Daiva Gramalienė ir psichologė Giedrė Klapatauskienė mokinius supažindino su triukšmo matavimo prietaisais. Bandyta išsiaiškinti kuri mokyklos vieta yra labiausiai triukšminga.

Nustatyta, kad didžiausią triukšmą mokykloje kelia mokyklos skambutis, didelis triukšmas jaučiamas ir mokyklos valgykloje. Mokinių manymu triukšmą valgykloje būtų galima sumažinti, jeigu čia skambėtų muzika.

Padiskutavę apie triukšmo žalą žmogaus organizmui, mokiniai darė atsipalaidavimo pratimus, mokėsi prisijaukinti tylą ir pasimėgauti ja.

 

Mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Inga Virketė

 
Aktyviai. Sveikai. Linksmai! Spausdinti

Š. m. sausio 16 d. Plungės Vyskupo Motiejaus Valančiaus pradinėje mokykloje sportas palietė kiekvieną. Šį kartą mokinukai sportavo ne sporto salėje, bet lauke statydami besmegenius. Fizinis aktyvumas yra svarbiausias veiksnys, skatinantis vaiko organizmą augti ir tobulėti. Kiekviena judėjimo forma optimizuoja žmogaus ne tik motorikos, bet ir jo psichinės bei socialinės brandos vyksmą. Pradinių klasių mokiniai labai imlūs, judrūs, norintys pažinti pasaulį ir save, todėl šiuo amžiaus tarpsniu svarbu sudaryti sąlygas mokiniui patirti judėjimo džiaugsmą, skatinti jį būti fiziškai aktyvų. Šis linksmas užsiėmimas leido mokinukams pabūti gryname ore, pajudėti, o juolab, kad tokia sporto forma – itin maloni. Visų vaikų lūpose žybėjo šypsena ir tai leido suprasti, kad visi myli sportą, tik reikia atrasti tinkamą formą.

Skaityti daugiau...
 
Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras informuoja, KAIP IŠVENGTI TRAUMŲ Spausdinti

Sniegą keičianti šlapdriba, sniegas, šerkšnas šaligatvius padengia ledu ir ilgam lieka slidūs. Esant plikšalai šaligatviai virsta čiuožyklomis, tad jais vaikščioti jais labai pavojinga. Ir traumų tikimybė išties didelė.

Didelė sumušimų, smegenų sutrenkimų, sąnarių patempimų ir išnirimų, kaulų lūžių ir kitų traumų rizika didėja, kai kelis laipsnius šilumos ir drėgmę keičia keli laipsniai žemiau nulio. Ledo sluoksnis gali būti visai plonytis, bet ir to užtenka, kad paslystumėte.

Didesnė tikimybė patirti traumas turi vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės. Statistika teigia, kad vienokių ar kitokių sužalojimų griūdami patiria 22-60 proc. vyresnio amžiaus žmonių. Tai atsitinka todėl, kad šie žmonės dažniausiai serga sąnarių judamojo atraminio aparato ligomis. Vyresniame amžiuje neretai kaulai išretėję, tad jie ir nukenčia labiausiai. Net ir nestipriai pargriuvus padariniai gali būti labai rimti.

Skaityti daugiau...
 
<< Pradžia < Ankstesnis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sekantis > Pabaiga >>

Puslapis 1 iš 43