Spalio 1–8 dienomis Plungėje vyko Senjorų savaitė, kurios metu Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kvietė vyresnio amžiaus gyventojus aktyviai leisti laiką, stiprinti fizinę ir emocinę sveikatą bei mėgautis bendryste. Visą savaitę senjorams buvo siūlomos įvairios veiklos, suteikusios galimybę pajudėti, išbandyti naujas pramogas ir prasmingai praleisti laiką.
Senjorų savaitės tikslas – skatinti vyresnio amžiaus žmonių fizinį aktyvumą, socialinį įsitraukimą ir rūpinimąsi savo sveikata. Džiaugiamės, kad Plungės krašto senjorai noriai įsitraukė į organizuotas veiklas.
Savaitė, kupina įvairių veiklų
Senjorų savaitę pradėjome šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimu Babrungo upės slėnio estradoje. Užsiėmimai suteikė galimybę ne tik aktyviai pajudėti gryname ore, bet ir pabendrauti, pasidžiaugti rudeniška gamta.
Dėmesio skyrėme ir emocinei bei psichologinei sveikatai. Spalio 2 dieną visuomenės sveikatos biure buvo organizuota paskaita „Kaip didinti savo psichologinį atsparumą vyresniame amžiuje?“. Jos metu buvo kalbama apie emocinės sveikatos svarbą, gebėjimą prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių, įveikti sunkumus ir išlaikyti pozityvų požiūrį į kasdienybę.
Spalio 5 dieną senjorams pasiūlėme išbandyti mini golfą. Ši aktyvi ir nuotaikinga pramoga suteikė galimybę lavinti koordinaciją, susikaupimą ir taiklumą, patirti draugiško varžymosi džiaugsmą bei smagiai praleisti laiką kartu.
Programoje netrūko ir komandinių sporto veiklų. Spalio 6 dieną buvo organizuotas futbolo vaikščiojant užsiėmimas 65 metų ir vyresniems žmonėms, o spalio 7 dieną vyko futbolo vaikščiojant turnyras Kaune, Lietuvos futbolo federacijoje. Ši sporto šaka yra puikus pavyzdys, kaip futbolą galima pritaikyti vyresnio amžiaus žmonėms, suteikiant galimybę judėti, bendradarbiauti ir patirti komandinio žaidimo džiaugsmą.
Svarbiausia – judėjimas, bendravimas ir gera savijauta
Senjorų savaitė dar kartą priminė, kaip svarbu vyresniame amžiuje išlikti fiziškai aktyviems, puoselėti socialinius ryšius ir skirti dėmesio emocinei gerovei. Net ir nedidelis fizinis aktyvumas, reguliarūs pasivaikščiojimai ar dalyvavimas bendrose veiklose gali prisidėti prie geresnės savijautos ir gyvenimo kokybės.
Organizuodami šią savaitę siekėme parodyti, kad sveikatos stiprinimas gali būti ne tik naudingas, bet ir smagus, įdomus bei kupinas teigiamų emocijų.
Nuoširdžiai dėkojame visiems senjorams, kurie dalyvavo organizuotose veiklose, buvo aktyvūs, smalsūs ir nusiteikę išbandyti naujus dalykus!
