Šiais metais bendradarbiaujant su Plungės socialinių paslaugų centro Dienos centru įgyvendinome gausybę prasmingų ir sveikatinimą skatinančių veiklų. Susitikimai vyko reguliariai – kartą per mėnesį – ir kiekvienas jų buvo skirtas naujai temai, stiprinančiai lankytojų žinias, savijautą ir fizinį aktyvumą.
Sveikatos stiprinimo paskaitos ir praktinės veiklos
Metų eigoje Dienos centro lankytojai dalyvavo įvairiuose užsiėmimuose skirtose kasdienei savijautai gerinti. Pagrindiniai susitikimų akcentai:
- Asmens higiena – aptarėme kasdienių higienos procedūrų svarbą ir taisyklingus jų atlikimo būdus.
- Užkrečiamos ligos – kalbėjome apie jų prevenciją, imuniteto stiprinimą ir atsakingą elgesį.
- Sveika mityba – aiškinomės, kaip subalansuoti kasdienį racioną, kokie maisto produktai labiausiai prisideda prie geros savijautos.
- Emocijos ir psichinė sveikata – mokėmės geriau atpažinti jausmus, juos įvardyti ir ieškoti konstruktyvių būdų emociniam balansui palaikyti.
- Fizinio aktyvumo nauda – aptarėme, kodėl svarbu judėti kasdien ir kaip pasirinkti tinkamiausią aktyvumo formą.
Aktyvios judėjimo veiklos
Didelį džiaugsmą sukėlė ir praktinės fizinio aktyvumo veiklos. Lankytojai:
- žaidė vaikščiojantį futbolą, lavindami koordinaciją bei komandinę dvasią;
- išbandė šiaurietiškojo ėjimo lazdas, mokėsi taisyklingos technikos ir patyrė šios aktyvumo formos naudą sveikatai.
Šios veiklos ne tik skatino judėti, bet ir kūrė bendrystę, suteikė pasitikėjimo savimi bei gerų emocijų.
Bendradarbiavimas tęsiasi
Džiaugiamės, kad per metus kartu nuveikėme daug prasmingų darbų. Dalyviai įgijo ne tik vertingų žinių, bet ir sustiprino socialinius bei gyvenimo įgūdžius.
Kitaip metais planuojame tęsti pradėtas veiklas.
Visuomenės sveikatos specialistė,
vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą
Giedrė Bubelienė
