Kovo 25 dieną Šateikių kultūros centre vyko Žemaitijos regiono ugdymo įstaigų mokinių praktinė konferencija „Gera jaustis gerai: sveikas kūnas, rami mintis, laiminga širdis 2026“

Konferencijos tikslas – skatinti mokinių sąmoningumą ir įgūdžius, padedančius stiprinti psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą, ugdyti pagarbią ir palaikančią bendruomenę, kuri kuria saugią ir draugišką mokyklos aplinką.

Konferencijoje Plungės r. Žemaitijos kadetų gimnaziją atstovavo Ig klasės mokinė Andrėja Dabšauskytė, kuriai pasiruošti padėjo mokytoja Silvija Petrikienė ir ketvirtos klasės mokiniai, kuriuos ruošė mokytoja Alma Tipšienė ir visuomenės sveikatos specialistė Margarita Ruškienė.

Ketvirtokai vaidino terapinę istoriją apie gėdą „Mažasis Kiškutis ir Nematomos Dėmės“. Pagrindinė istorijos žinutė buvo:

Aš suklydau. Bet aš nesu klaida. Aš mokausi. Aš vis tiek esu geras.

Kai patiriama intensyvi gėda, kūnas gali pereiti į sąstingio būseną – kai neįmanoma nei kovoti, nei pabėgti, įvyksta vidinis pasitraukimas. Smegenys siunčia žinutę: esu netinkamas, manęs per daug, esu per silpnas, blogas. Jei sumažinsiu save, tapsiu mažiau matomas, mažiau pavojingas, gal ryšys išliks. Tam reikia: mažiau judėti, mažiau kalbėti, mažiau reikštis.

Tyrimai su vaikais ir paaugliais rodo, kad aukštesnis gėdos lygis yra siejams su: žemesne saviverte,

didesniu nerimu, didesne depresijos rizika paauglystėje.

Kartais, kai mums labai gėda, atrodo, kad visa mūsų esybė yra viena didelė dėmė. Prisiminkime,

kad gėda yra tik jausmas, ji ateina.irišeina.

 

 

 

 

Plungės r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

Margarita Ruškienė