Rugsėjo 29-ąją visame pasaulyje minima Pasaulinė širdies diena, primenanti, kaip svarbu rūpintis savo sveikata ir širdimi. Šia proga Plungės filialo sergančiųjų nervų – raumenų ligomis asociacijos nariai susirinko į užsiėmimą, kurio metu prisiminėme pagrindines širdies stiprinimo taisykles bei praktiškai pasimokėme, kaip kiekvienas galime prisidėti prie geresnės savijautos.

Užsiėmimo metu aptarėme maistą, naudingą širdžiai: kalbėjome apie daržovių, vaisių, viso grūdo produktų, riešutų, žuvies naudą bei apie tai, kodėl verta riboti cukrų, druską ir riebius patiekalus. Dalyviai aktyviai diskutavo, kokius produktus renkasi kasdienybėje ir kokių įpročių dar norėtų atsisakyti, kad širdis būtų stipresnė.

Taip pat visi dalyviai turėjo galimybę pasimatuoti kraujospūdį, kuris yra vienas svarbiausių širdies sveikatos rodiklių.

Širdies sveikatai itin svarbus reguliarus stebėjimas ir prevencinių priemonių taikymas.

 

Visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą

Giedrė Bubelienė