Menu Close

Taisyklingos pėdos = taisyklingo kūno pamatas

Nuo laikysenos priklauso vaiko sąnarių bei raumenų būklė, eisena, bendra organizmo savijauta, todėl tėvai turėtų susirūpinti vaiko pėdomis dar ankstyvoje vaikystėje. Batai pakeičia natūralią pėdos struktūrą. Jeigu žmogus vaikščiotų basomis ir niekada neavėtų batų, jo pirštai būtų platūs, pėda – stabili, sveika. Vos tik pėda suvaržoma bate, ji ima keistis. Žmogaus, avinčio batus, tarptai tarp pirštų būna pastebimai mažesni (jie būna jau suvaržyti avalynės), nykštys – stipriai pasuktas į vidų (kas gali prisidėti ir prie Hallux valgus, t.y., vadinamų pėdos „kauliukų“, patologijos).

Gydytojai ortopedai teigia, kad pėda tiesiog taikosi prie avalynės: batai riboja pėdos funkcijas, o šiai belieka prisitaikyti. Būtent todėl minutė, kai vaikas pirmą kartą užsideda batukus, tampa kone lemtinga: nuo šiol vaiko pėdos formuosis priklausomai nuo to, kokia mažylio avalynė. Būtent todėl tinkama avalynė tampa svarbiausiu įrankiu, norint turėti sveikas pėdas bei išvengti įvairių pėdų problemų ateityje.

Trumpa atmintinė tinkamai vaikiškai avalynei:

Nesuvaržykite pėdutės augimo: nuo vaiko pėdos nykščio iki batukų galo turėtų likti erdvės pėdutei augti (maždaug 1-1,5 cm);

Batukų noselė turėtų būti ganėtinai plati, kad nevaržytų besivystančios pėdutės judesių (barefoot);

Užkulnis turėtų būti šiek tiek aukštesnis ir tvirtesnis, kad stabilizuotų čiurną;

Avalynės padas privalo būti neslidus ir kartu – lengvas bei lankstus;

Natūralių medžiagų avalynė padeda išvengti pėdučių prakaitavimo;

Geros kokybės batuose supinatoriai nebūtini.

B – sveika žmogaus pėda

A – pagal batus prisitaikiusi pėda

 

Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos specialistė,
vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Erika Siminavičienė

Skip to content