Įgyvendinant projektą „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“ vykdomos nemokamos sveikatinimo mankštos, skirtos vyresnio amžiaus žmonėms, onkologine liga sergantiems ir jų artimiesiems bei turintiems padidėjusią riziką sirgti onkologine liga.

Vyresnio amžiaus žmonėms mankšta padeda išlaikyti raumenų jėgą, sąnarių lankstumą ir geresnę pusiausvyrą, todėl mažėja griuvimų ir traumų rizika. Ji taip pat gerina kvėpavimo bei širdies veiklą, suteikia daugiau energijos kasdieniams darbams ir padeda išlikti savarankiškiems. Reguliarus judėjimas skatina geresnę nuotaiką, mažina vienišumo jausmą ir suteikia galimybę bendrauti su bendraminčiais.

Onkologine liga sergantiems fizinis aktyvumas padeda lengviau įveikti nuovargį, pagerina miego kokybę, stiprina imuninę sistemą ir padeda geriau toleruoti gydymo šalutinius poveikius. Judėjimas mažina streso lygį, suteikia pasitikėjimo savo kūnu ir padeda atgauti jėgas. Artimiesiems mankšta yra galimybė kartu praleisti laiką, sustiprinti emocinį ryšį bei patirti atsipalaidavimą, kuris mažina įtampą ir nerimą.

Asmenims, turintiems didesnę riziką susirgti onkologine liga, sveikatinimo mankšta yra vienas svarbiausių prevencijos veiksnių. Ji padeda palaikyti sveiką kūno svorį, reguliuoti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą. Be to, reguliarus judėjimas palaiko hormonų pusiausvyrą, o tai ypač svarbu mažinant tam tikrų onkologinių ligų tikimybę.

Sveikatinimo mankšta padeda vyresnio amžiaus žmonėms išsaugoti savarankiškumą, onkologine liga sergantiems ir jų artimiesiems – geriau jaustis ir lengviau įveikti iššūkius, o riziką susirgti turintiems asmenims – stiprinti sveikatą ir mažinti ligos tikimybę.