Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis tiek Lietuvoje, tiek ir pasaulyje. Šios ligos Lietuvoje lemia šiek tiek daugiau nei 50 proc. mirčių.

Reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba bei kraujo spaudimo kontrolė – itin svarbūs širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai bei gydymui.

Na, o būtent vaikščiojimas – vienas iš fizinio aktyvumo būdų, kuriuo užsiimti gali kiekvienas.

Plungės rajono savivaldybėje širdies ir kraujagyslių ligomis 2020 m. sirgo 10 159 gyventojai, 2021 m. – 10 695 gyventojai, 2022 m. – 11 022 gyventojai. Per trejus metus sergamumas išaugo 8,5 proc.

Nuo širdies ir kraujagyslių ligų Plungės rajono savivaldybėje 2020 m. mirė 257 gyventojai, 2021 m. – 265 gyventojai, 2022 m. – 269 žmonės. Per penkerių metų laikotarpį dėl šių priežasčių mirė 1254 gyventojai.

2022 m. įvykusio suaugusiųjų gyvensenos tyrimo duomenimis Suaugusių dalis %, kurie užsiima fizine veikla po ≥30 min. ≥5 d./sav. buvo 43,4 proc.

Fizinis neaktyvumas yra viena didžiausių sveikatos problemų, atsirandančių dėl nuolat kuriamų technologijų, kurios mūsų gyvenimą daro gerokai paprastesnį bei patogesnį. Daugelyje Europos šalių daugiau kaip pusė gyventojų turi antsvorį, o apie 20–30 procentų – yra nutukę. Vadinasi, kad būtume fiziškai aktyvūs ir netgi numestume svorio, turime pamėgti paprasčiausią fizinį pratimą – daugiau vaikščioti!


Lukas Guželis (1 196 661 žingsnių),