Gegužės mėnesį, Liepijų mokyklos Platelių skyriuje vyko spalvingas ir kūrybiškas piešinių konkursas „Mano mėgstamiausių vaisių ir daržovių lėkštė“. Šiame konkurse dalyvavo 1-4 klasių mokiniai, kurie savo piešiniuose atskleidė, kokie vaisiai ir daržovės jiems labiausiai patinka.
Konkursas subūrė daugybę jaunųjų menininkų, kurie su dideliu entuziazmu ir kūrybiškumu pristatė savo darbus. Piešiniai buvo pilni ryškių spalvų ir įvairių vaisių bei daržovių atvaizdų. Kiekvienas piešinys buvo unikalus. Visi konkurso dalyviai buvo apdovanoti mažomis dovanėlėmis. Pirmosios vietos laimėtojai buvo apdovanoti ypatingais prizais.
Konkurso metu visuomenės sveikatos specialistė Lina vedė pamokėles apie subalansuotą ir sveiką mitybą. Vaikai sužinojo apie tai, kaip svarbu valgyti įvairius vaisius ir daržoves, norint išlaikyti gerą sveikatą ir energiją visai dienai.
Sveikos mitybos piramidė, apie kurią buvo kalbėta pamokų metu, yra naudinga priemonė, padedanti suprasti, kokios maisto grupės yra svarbios kasdieninėje mityboje. Pamokėlės metu vaikai sužinojo, kad:
– Vaisiai ir daržovės yra svarbiausia mitybos dalis, nes jie yra puikus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis. Vaikai buvo skatinami įtraukti į savo mitybą įvairių spalvų daržoves ir vaisius, kad gautų įvairias maistines medžiagas.
– Grūdiniai produktai, tokie kaip duona, ryžiai ir makaronai, turėtų sudaryti didelę dalį kasdienės mitybos, nes jie suteikia reikalingą energiją.
– Baltymai, randami mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, ankštiniuose augaluose ir riešutuose, yra būtini raumenų augimui ir atstatymui.
– Pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas, yra svarbūs stipriems kaulams ir dantims.
– Riebalai ir saldumynai turėtų būti vartojami saikingai, nes per didelis jų kiekis gali būti žalingas sveikatai.
Pamokėlės metu vaikai sužinojo, kad sveika mityba padeda išlaikyti energiją, gerina nuotaiką ir stiprina imuninę sistemą, todėl svarbu reguliariai valgyti sveikus ir įvairius produktus.
Šis konkursas ne tik skatino vaikų kūrybiškumą, bet ir ugdė sveikos mitybos įpročius, kurie yra labai svarbūs augančiam organizmui.
Lina Kazimieraitytė – Kerpauskienė
Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje