Miegas:

• tai gyvybiškai būtina organizmo būsena;
• būtina geros emocinės ir fizinės sveikatos sąlyga;
• svarbus veiksnys žmogaus pažintinėms funkcijoms gerinti, atminties sutrikimų

profilaktikai;

• reikalingas smegenų veiklai reguliuoti ir atkurti, kūrybingumui ir darbingumui skatinti;
• veikia įvairius medžiagų apykaitos ir imuninės sistemos procesus, taip apsaugodamas organizmą nuo endokrininių, infekcinių ir kitų ligų.

 

 

Simona Kazlauskienė

Visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje