Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pabrėžia, kad asmens higiena yra viena svarbiausių ir efektyviausių priemonių, padedančių užkirsti kelią užkrečiamųjų ligų plitimui. Nors higienos įgūdžiai dažnai akcentuojami vaikystėje, suaugusiųjų tarpe jie išlieka ne mažiau aktualūs, ypač atsižvelgiant į aktyvų gyvenimo būdą, darbą kolektyvuose, keliones ir lėtinių ligų paplitimą.

Vienas pagrindinių higienos aspektų – rankų higiena. PSO nurodo, kad tinkamas rankų plovimas muilu ir vandeniu gali reikšmingai sumažinti kvėpavimo takų ir žarnyno infekcijų riziką. Suaugusieji dažnai liečia bendro naudojimo paviršius: durų rankenas, telefonus, kompiuterių klaviatūras, pinigus. Jei po to liečiama burna, nosis ar akys, sudaromos palankios sąlygos infekcijoms patekti į organizmą. Reguliarus rankų plovimas, o prireikus – rankų dezinfekavimas, yra ypač svarbus darbo vietose, viešose erdvėse ir sveikatos priežiūros įstaigose.

Ne mažiau reikšminga yra ir asmeninių daiktų bei aplinkos higiena. Suaugusieji dažnai dalijasi darbo įrankiais, sporto inventoriumi ar naudojasi bendromis patalpomis. PSO rekomenduoja reguliariai valyti ir dezinfekuoti dažnai liečiamus paviršius, skalbti darbo ir sportinius drabužius, nenaudoti bendrų rankšluosčių ar higienos priemonių. Tai ypač svarbu gripo sezono metu ar esant kitų užkrečiamųjų ligų protrūkiams.

Remiantis PSO ir Lietuvos sveikatos informacijos šaltiniais, nuoseklus higienos rekomendacijų laikymasis padeda sumažinti infekcijų plitimą, apsaugoti pažeidžiamas visuomenės grupes ir palaikyti gerą gyvenimo bei darbo kokybę. Suaugusiųjų sąmoningumas ir kasdieniai higienos įpročiai yra viena svarbiausių užkrečiamųjų ligų prevencijos grandžių.

 

Visuomenės sveikatos specialistė

vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje

Erika Siminavičienė