Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras įgyvendina projektą „Plungės rajono savivaldybės gyventojų sveikatos raštingumo didinimas“. Viena iš projekto veiklų – miško maudynės. Šių užsiėmimų tikslas – stiprinti dalyvių emocinę gerovę, mažinti patiriamą stresą, stiprinti imuninę sistemą ir gerinti bendrą savijautą, pasitelkiant moksliškai pagrįstą miško maudynių metodą.

Rugsėjo 29 ir 30 dienomis miško maudynių užsiėmimuose dalyvavo Plungės akademiko Adolfo Jucio progimnazijos „Babrungo“ skyriaus 1A ir 2B klasių mokiniai. Tai buvo jų pirmasis susitikimas su miško maudynių praktika – kiekvienos klasės mokinių laukia po keturis šios veiklos užsiėmimus. Pirmojo užsiėmimo metu vaikai lankėsi Gondingos piliakalnyje, kur mokėsi sustoti, įsiklausyti, stebėti ir patirti gamtą visais pojūčiais.

Užsiėmimų metu vaikai buvo skatinami sulėtinti tempą, įsiklausyti į juos supančią aplinką, ją tyrinėti, stebėti, jausti ir sąmoningai kvėpuoti. Gamtoje jie galėjo trumpam atsitraukti nuo kasdienio skubėjimo ir sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta čia ir dabar.

Ši patirtis vaikams tapo ne tik malonia išvyka, bet ir prasminga pamoka apie ryšį su gamta bei savimi. Moksliniai tyrimai rodo, kad sąmoningas buvimas gamtoje gali padėti mažinti stresą, gerinti emocinę savijautą, stiprinti organizmo atsparumą ir prisidėti prie bendros sveikatos gerinimo.

Miško maudynės primena, kad kartais gerai savijautai reikia visai nedaug – sustoti, įsiklausyti, pajusti ir pabūti gamtoje.

 

 

 

 

Visuomenės sveikatos specialistė,                                                                                                                       

vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą                                                                     

Giedrė Bubelienė