Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, įgyvendinant Priklausomybių mažinimo Plungės rajono savivaldybėje 2025–2030 metų programą, dirba psichologė ir priklausomybių konsultantė Daiva Gaudiešienė. Ji konsultuoja trečiadieniais ir penktadieniais. Šiais metais suteikta 66 konsultacijos (40 moterų ir 26 vyrų), o paslaugomis pasinaudojo 22 suaugę asmenys, kurių amžius svyruoja nuo 28 iki 68 metų.
Džiaugiamės, kad Plungės rajono gyventojai vis drąsiau kreipiasi pagalbos – laikui bėgant besikreipiančiųjų skaičius nuosekliai auga. Vis daugiau žmonių siekia įveikti priklausomybę, stiprinti psichologinį atsparumą ir gerinti gyvenimo kokybę. Konsultacijų metu pirmiausia siekiama identifikuoti priklausomybės atsiradimo priežastis bei individualius veiksnius, turinčius įtakos jos vystymuisi.
Praktika rodo, kad dalis asmenų linkę neigti ligą ir tikisi apsiriboti vartojimo sumažinimu. Vis dėlto priklausomybė yra lėtinė liga, kurios veiksmingas gydymas siejamas su visiška abstinencija. Todėl ypatingas dėmesys skiriamas sąmoningumo didinimui ir motyvacijos keisti elgesį stiprinimui.
Akcentuojama ir kompleksinės pagalbos svarba. Vien tik psichologo pagalbos dažnai nepakanka, todėl asmenims rekomenduojama kreiptis ir į kitus specialistus: priklausomybių konsultantą Mindaugą Katkų, psichiatrą, taip pat dalyvauti anoniminių alkoholikų (AA) grupių veikloje. Ne mažiau svarbus yra artimųjų palaikymas bei įsitraukimas į prasmingas veiklas, bendruomenes ar pomėgių grupes, kurios padeda mažinti atkryčio riziką.
Svarbią vietą sveikimo procese užima ir baziniai sveikos gyvensenos principai – subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, kokybiškas poilsis ir miegas, buvimas gamtoje. Nors šie aspektai dažnai atrodo savaime suprantami, jų laikymasis turi reikšmingą poveikį emocinei ir psichologinei savijautai. Taip pat daug dėmesio skiriama savirealizacijos ir gyvenimo prasmės paieškoms. Konsultacijų metu asmenims padedama atrasti vidinius resursus, stiprinti savivertę ir kurti pilnavertį gyvenimą. Subalansuota fizinė, emocinė ir socialinė gerovė leidžia žmogui jaustis stipriam, pasitikinčiam savimi ir motyvuotam gyventi kokybiškai.
Kviečiame registruotis NEMOKAMOMS ir ANONIMINĖMS konsultacijoms ne tik asmenis, susiduriančius su įvairiomis priklausomybėmis, bet ir jų artimuosius, kuriems neretai tenka ne mažesni emociniai iššūkiai.
Psichologė Daiva Gaudiešienė
