Šeštoji diena. Socialinių tinklų higiena

Socialinėje erdvėje mes praleidžiame labai daug laiko. Siūlome atlikti socialinių tinklų higieną . Visų pirma, naršykime telefone ne iškarto atsibudus, o jau papusryčiavus, pabendravus su artimaisiais ar skyrus laiko sau, nes gana daug naršant socialiniuose tinkluose gali atsirasti pojūtis, kad kažko, ką spėja kiti, nespėjate, kažko neturite, kažkur nesudalyvavote ir pan. Antra, bent pusvalandį prieš miegą siūlome nenaudoti išmaniųjų įrenginių, kad pailsėtumėte nuo aplinkos intensyvumo, naujienų srauto ir paliktumėte laiko dienai apibendrinti, pagalvodami, kas šiandien pasisekė, kuo norėtųsi pasidžiaugti. Vis dėlto, jei nenorite mažiau laiko skirti socialinių tinklų erdvei, galite labiau pasirinkti sekti socialiniuose tinkluose kuo domitės, ir pasilikti sau tuos dalykus ar bendrauti su tais asmenimis, kurie Jums kelia daugiau malonių emocijų.