Vaikščiojimo su lazdomis technika yra lengvai išmokstama, o taisyklingai atliekant judesius mankštinasi net 90 procentų viso kūno raumenų. Šiaurietiško ėjimo ir įprasto greito ėjimo judesiai yra vienodi: priešinga ranka ir koja ritmiškai juda pirmyn ir atgal, bet judesiai su lazdomis yra žymiai intensyvesni. Todėl, šiaurietiškas ėjimas yra efektyvus ir lengvas būdas mankštintis bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.

Žinodami naudą šiaurietiško vaikščiojimo visuomenės sveikatos specialistė Vitalija Diburienė Plungės Akademiko Adolfo Jucio progimnazijoje su pradinių klasių mokiniais mokėsi taisyklingos technikos, mankštinosi ir linksmai praleido laiką.

Šiaurietiškas ėjimas nėra sudėtinga fizinio aktyvumo veikla, tačiau technika – reikalaujanti papildomų žinių.

 

Visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti sveikatos priežiūra mokykloje

Vitalija Diburienė