Balandžio 7-ąją minima Pasaulinė sveikatos diena, kurios proga atkreipiamas dėmesys į svarbią pasaulinės sveikatos problemą.

Pasaulinė sveikatos diena buvo įkurta Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) 1950 metais. Ši diena pasirinkta neatsitiktinai – būtent balandžio 7-ąją 1948 metais buvo įkurta pati PSO. Ši diena yra skirta ne tik švęsti sveikatos svarbą, bet ir informuoti visuomenę apie įvairias sveikatos problemas, skatinti prevenciją ir ugdyti sveikatos raštingumą.

Mūsų įstaiga prisideda prie Pasaulinės sveikatos dienos minėjimo ir  kviečia visus balandžio 7 d. nuo 14:00 val. Plungės Senamiesčio aikštėje, ,,Sukti sveikatos žinių ratą‘, dalinsimės žiniomis.

 

2025 metų tema – ,,SVEIKA PRADŽIA, VILTINGA ATEITIS‘‘, skirta motinų ir naujagimių sveikatai – tema, kuri gali lemti viso gyvenimo sveikatą, prisidėti prie stipresnių bendruomenių kūrimo ir mūsų bendros ateities.

 

Pasaulinės sveikatos dienos proga dalinamės nemokamais PSO akademijos kursais, skirtais motinų ir naujagimių sveikatai stiprinti.

Kursų temos:

• Infekcinių ligų prevencija ir kontrolė motinų ir naujagimių sveikatos priežiūroje (EN)
• Pagarbi motinystės ir naujagimių sveikatos priežiūra (EN)
• Medikamentinis abortas (EN, AR, ES, FR, RU, ZH kalbomis)
• Žmogaus teisių principais grindžiamo požiūrio integravimas į visapusišką abortų priežiūrą (EN)
• Nėščiųjų ir naujagimių burnos sveikatos priežiūra (EN)
• Įgimto sifilio prevencija ir eliminacija: tinkama diagnostika ir gydymas (EN)

Kursai yra nemokami ir prieinami: https://www.who.int/news/item/10-03-2025-world-health-day-2025–explore-free-courses-to-enhance-maternal-and-newborn-health

 

ŽINUTES, SKIRTOS MOTERIMS NĖŠTUMO METU:

Nėštumo priežiūra

PSO rekomenduoja bent aštuonis apsilankymus pas sveikatos priežiūros specialistą, pradedant kuo anksčiau, kai tik sužinote, kad laukiatės. Šie apsilankymai padeda stebėti jūsų sveikatą, kūdikio vystymąsi ir nustatyti galimas komplikacijas.

Svarbūs tyrimai

Ultragarsinis tyrimas, šlapimo ir kraujo tyrimai, kraujospūdžio matavimas, gliukozės kiekio kraujyje tyrimas, kūdikio augimo stebėjimas. Šie tyrimai yra būtini net jei jaučiatės gerai, nes ne visos būklės sukelia pastebimus simptomus.

Sveika gyvensena

Sumažinkite rizikas, lankydamos visus nėštumo priežiūros vizitus ir palaikydamos sveiką gyvenimo būdą:

✔ Venkite tabako ir psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo

✔ Būkite fiziškai aktyvios

✔ Skiepykitės pagal rekomendacijas

✔ Miegokite ant šono

✔ Valdykite esamas sveikatos būkles su gydytojo priežiūra

✔ Kreipkitės pagalbos, jei turite rūpesčių

 

Įspėjamieji ženklai

Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:

– Kraujavimą iš makšties

– Pilvo traumą ar skausmą

– Suprastėjusį regėjimą arba šviesos blyksnius akyse

– Pasikeitusius kūdikio judesius

– Staigų veido, rankų ar pėdų tinimą

– Stiprų galvos skausmą

Tai ne visuomet yra rimtos problemos požymiai, tačiau visada saugiausia pasitikrinti.

Kūdikio judesiai

Įprastai kūdikio judesius pradedama jausti tarp 16 ir 24 nėštumo savaitės. Kreipkitės pagalbos, jei pastebėjote sumažėjusį, sustojusį ar staiga suintensyvėjusį judėjimą.

Nepasikliaukite vien namų stebėsenos prietaisais, skirtais kūdikio širdies ritmui stebėti – jie ne visada tiksliai nustato galimas problemas.

Žinokite savo teises

Visos moterys turi teisę į saugią ir pozityvią gimdymo patirtį, kurioje su jomis elgiamasi oriai ir pagarbiai. Jos gali turėti pasirinktą palydovą šalia gimdymo metu, mėgautis aiškia komunikacija su sveikatos priežiūros specialistais, gauti tinkamą skausmo malšinimą, laisvai judėti gimdymo metu ir pasirinkti patogiausią gimdymo padėtį.

 

ŽINUTĖS, SKIRTOS MOTERIMS PO GIMDYMO:

Po nėštumo yra patiriama daug fizinių ir emocinių pokyčių, kurie gali kelti nerimą ar baimę. Todėl žinojimas ko galima tikėtis po gimdymo, gali padėti:

Fizinis atsistatymas

Daugelis moterų patiria kraujavimą, spazmus, diskomfortą ir nuovargį. Skausmo malšinimas gali padėti. Ilsėkitės, kai tik galite, per pirmąsias savaites nepervarkite ir nebijokite prašyti pagalbos rūpinantis naujagimiu.

Emociniai pokyčiai

Pirmosios dienos po gimdymo gali būti emocingas laikotarpis – dažnai pasitaiko liūdesys, kurį lemia hormonų pokyčiai. Jei šie jausmai tampa labai stiprūs ir/ar tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės pagalbos.

Ryšys su kūdikiu

Kontaktas per odą padeda stiprinti ryšį su kūdikiu taip pat padeda reguliuoti jo kūno temperatūrą ir širdies ritmą.

Vizitai pas gydytoją

Nepraleiskite apsilankymų pas gydytojus, kad būtų stebima jūsų sveikata ir laiku sprendžiamos galimos problemos.

Įspėjamieji ženklai

Nedelsdamos kreipkitės pas gydytoją, jei patiriate stiprų kraujavimą arba didelius krešulius, paraudusias ar sutinusias kojas, nuolatinį galvos skausmą, aukštą temperatūrą ar vėmimą, negyjančias žaizdas, krūtinės skausmą, pasunkėjusį kvėpavimą ar traukulius.

Psichikos sveikata

Jei jaučiate itin didelį liūdesį ar nerimą, nedelsiant kreipkitės pagalbos. Net 1 iš 5 moterų patiria pogimdyvinę depresiją ar nerimo sutrikimus – jie yra gydomi specialistų pagalba. Pogimdyvinė psichozė – reta, bet sunki būklė, kuri pasireiškia haliucinacijomis, kliedesiais ar staigiais nuotaikų svyravimais. Ši būklė reikalauja skubios medicininės pagalbos.

 

 

Informaciją paruošė: Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Giedrė Bubelienė

Informacijos šaltinis: www.who.int ; www.euro.who.int